Jak napisac

hehehehhehe :) nie no mialem nie napisac wszystko ale tak wyszlo :) a jak chcialem napisac pozniej to mialem czekac 3 minuty ;) ( niekcialo mi sie :P ) . Przeczytalem niektore, lecz NIESTETY nie znalazlem w nich nic o fazie nasycenia... :/ .

[...] 170B / 119T / 9W, 1779kcal Trening: 5min bieżnia 12.5km/h Rozgrzewka dynamiczna 3min B3 – 44:38min http://i1130.photobucket.com/albums/m523/Majeczka80/treningB3.jpg Uwagi: Jakie ładne progresy mi się udało wywalczyć! Dumna z siebie byłam (mimo że ogólnie dalej jestem leszczem i długo jeszcze będę). Szczególnie jestem zadowolona z B3 i A3. W A2 [...]

Czy mógłby ktoś napisać jak dobrać i progresowac z ciężarem w dni hipertroficzne i siłowe ?

brzuch robie codziennie "a6w"- sory zapomnialem o tym napisac poprostu, a martwego jak narazie bede robic nie 3 serie tak jak mam w planie tylko 4 serie, z czasem dodam jeszcze jedna serie tak zeby bylo 5. napisalem tak malo serii na martwy poniewaz, trenowalem TS, a ze mosialem przestac, to chce zeby troszke odpoczol kregslup. no i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: brolly112 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany rok, ogolnie ponad 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 albo i mniej OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: nie [...]

Huda, na policję, albo do Prokuratury- ale napisz pismo, niech wet da zaświadczenie, że faktycznie tak było. Jak pójdziesz osobiście, to jakiś "asertywny" policjant może tylko notatkę napisać, która gdzieś "zaginie" Im się to nie opłąca, bo raczej marne szanse na wykrycie sprawcy, to nie będą chcieli sobie statystyki psuć. A jak napiszesz, to w [...]

kazali mi się zarejestrować i napisac temat w dziale doping to napisalem dzięki wielkie za choć jedną mądrą odp każdy taki cwany a żadna osobe nie napisała na temat ... taka właśnie jest tu pomoc zamiast podzielić się wiedza to lepiej napisac jakies ciulstwo równie dobrze mozna bylo nie odp nie pytałem czy to sensowny temat po prostu zrobiłem [...]

Baton, so sweet! On ataki sam jak moja Luśka kolorystycznie, a spanie kołami do góry, vel zdechły pies tez praktykujemy, tylko mojej jeszcze ozór zwisa z pyska i bialko oka połyskuje - pies jak ze sceny batalistycznej .. A co do wykroków to mi jeszcze coś mówili, że ma byc kąt prostu między w kolanie ( oj nie wiem jak to napisac ) robie tylko bez [...]

[...] razem. Strzał w 10 ale tę niesiłownianą. A mama mówiła: "zostań lekarzem" %-) Mogłam jej posłuchać. Mój ojciec mówił, dziecko nie idź na matematykę, bo tam sami dziwacy. Jak tak popatrzę to rzeczywiście, wykładowcy byli specyficzni, ale to było moje marzenie od podstawówki. W 1 klasie wychowawczyni kazała nam napisać, kim chcemy zostać w [...]

ja też nie znam xD musiałem poszukać ulotki zeby ci napisać haha :P Jak sie dowiesz to mozesz napisać bo moze bedziemy mieli nie daleko na browarka ;D

[...] do rngu to wielu kibiców jest wpatrzona w niego jak kiedyś ludzie w seanse Kaszpirowskiego a emocje jakie wyzwalają się w ludziach podczas jego walk są nie do opisania. Jak już wcześniej pisałem, jeżeli Andrzej Gołota będzie w formie jak w walce z Mollo to Adamek będzie miał problemy i to spore. Pamiętajmy ,że Tomek w każdej walce zbiera [...]

"ciesz sie ze temat został skasowany prze moda bo bym ci wkleił twoje wypowiedzi jak pisales ze nigdy nie biles srodka a dwie strony puzniej cwaniiakowales jaki on nie jest dobry to raz" Wiekszego barana niz ty juz dawno nie widzialem. No prosze, nagle ci jais dowod zniknal! Zly moderator skasowal temat!!! A to pech!!! W ten sam sposob to ja moge [...]

[...] ze cos takiego istnieje. Uni zarowno jak i SC super srodki, na ktorych w moim otoczeniu nikt sie nie zawiodl. Oczywiscie Uni wyzej w hierarchii z oczywistych powodow. Jak ktos sie zawiedzie, to nie omieszkam napisac. Moda prosze o zajecie sie wypowiedziami Rzezby, bo przez takich wulgarnych prymitywow jak on sypia sie kolejne wartosciowe [...]

Ja np z antka scantela srednio bylem zadowolony, inni b zadowoleni, tak ze istnieje przypuszczenie ze sa serie scantela iniekcji tez slabsze pewnie. Nie ma sie co spinac, dyskusja powinna byc na jakims poziomie. Tak samo jak w temacie balkana jakis sfrustrowaniec raz czy drugi jechal w temacie ostro zamiast napisac normalnie co bylo nie tak z [...]

Jak pijesz do niestosowania polskich liter to nie stosuje i juz, to nie dysleksja. Znam jezyk polski i nie lubie jak ktos go kaleczy. Temat dotyczy scantela nie wiem czy wiecie, to byla sugestia lestata i moglyby sie pewne osoby co do niej zastosowac. Piszac ze latwiej jest napisac ktury niz ktory to nie mowie nic, nie chce sie wkvrwiac;-). Jak [...]

Jutro sobie zrobię wg Twojego przepisu, bo mam ładowanie Brzuch się już rysuje, więc wybiorę najlepszą opcję Skoro tak mówisz Co do ładowania i tego czy da radę, czy nie. Chyba sobie nie wyobrażacie, że na LC ma się 0 glikogenu w wątrobie i mięśniach? Jest go tylko dużo mniej, a organizm jest wyczulony na wychwyt glukozy i przerabianie jej na [...]

Zgadza się szczepionka poszła od razu. Na razie muszę mieć opatrunek na kciuku bo bez tego niewyróbka, ale jak tylko przyschnie zastosuje się do porad i zacznę moczyć w wodzie z mydłem. Dzięki za porady.:-)) Na pewno się dostosuje. Iza dzisiaj będę miała kombuche, koleżanka była na Święta w Polsce i mi ją przywiozła. Możesz mi napisać jak ją [...]

Jak chesz, to Ci mogę streszczenie napisać

dokladnie to chcialam napisac, tykos byles pierwszy Sorrki laski ale to jest tak, ze jak sie rijly chce to nic nie jest w stanie cie od tego odwiesc...

mialem jesc sucha surowke? ale ok przyjalem do wiadomosci poprawie nastepnym razem zapomnialem napisac ze przed i po treningu wzialem hmb tak jak mi bpl radziles i wszystkie serie byly wykonywane z zapasem min. 1 powtorzenia